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2012年12月14日 (金)

しなやかな前腿を・・・12月14日

12月14日(金) よみうりカルチャー恵比寿のクラス。

参加者さんが、

「今日は身体が疲れて縮こまってる感じがする」

とのこと。

そこで、この日のメインは軽めのピジョンポーズを含めた動きにしました。

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色々なポーズを取る中で、少しずつ足首、膝、股関節を動かし、最後に生活の中ではなかなか伸ばすことがない太ももの付け根(身体の前面)をぐーーーーーっと伸ばしていきます。

凝り固まった前腿を伸ばすことで、立ち姿が美しくなり、背筋を伸ばしてしなやかに歩きやすくなります

 

現在、募集しているのはよみうりカルチャー恵比寿。

金曜日20時40分から21時40分までのクラス。

見学・体験はもちろん、途中受講も歓迎です。

http://www.ync.ne.jp/ebisu/kouza/201210-11510004.htm

http://www.ync.ne.jp/ebisu/kouza/201301-11510004.htm

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