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2012年12月21日 (金)

猫にまみれて武道魂

12月21日(金) 中目黒クラス

Smile Cat という猫の保護施設でのセミパーソナルレッスンです。

準備運動の首回しを始めると早速

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前屈すると

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他のレッスンでは見られない光景です。

猫の手も借りながら準備運動を行い、軽めのポーズから柔軟性を上げてショルダースタンドへ

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こんなポーズをして、足先が揺れると猫さん達は、興味深げにその揺れを目で追っています

このポーズには首と肩周りの柔軟性と、おなか周りから膝にかけての筋肉の引き締めが必要です。

肩と肘のラインが左右平行になるのが理想ですが、肩こりの人が多いのでなかなかそのようになりません。

そんなとき、無理をするのではなく、今できる状態から1mm動かせるように、と思いながらできるのがいいと思います。

更にいくつかのポーズを通って、館長ストレッチにたどり着きました。

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「右手で左足の爪先を持って・・・・・・」

と、説明していると、大体の方が混乱してしまうようです

自分の身体なのに自分の思い通りにならない・・・。

それがまた、楽しいんです

現在、募集しているのはよみうりカルチャー恵比寿。

金曜日20時40分から21時40分までのクラス。

見学・体験はもちろん、途中受講も歓迎です。

http://www.ync.ne.jp/ebisu/kouza/201301-11510004.htm

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