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2012年12月21日 (金)

肩関節と股関節を柔軟に

12月21日(金) よみうりカルチャー恵比寿

今年最後の恵比寿でのレッスンだったのですが・・・。

年の瀬も近い、そして、連休前の金曜日の夜。

お仕事の事情や忘年会・・・レッスンの参加者はたったお一人となってしまいました

体力のある男性でしたので、寒い時期に縮こまってしまいやすい肩関節と股関節を大きくなめらかに動かすことをしてみました。

肩関節も股関節も可動域はとても広く多方向に動かせますが、なかなか存分に動かし切ることは日常ではありません。

武道魂の特徴の1つである、ポーズからポーズへのゆっくりとした止まらない動きが、よりやわらかさを生み出します。

Revolved Archer Pose(リヴォルヴドゥ アーチャーポーズ)

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High Drop Stance (ハイドロップ スタンス)


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Reaching Warrier2 (リーチング ウォーリアーツー)

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Reaching Warrior 2からランジに戻る途中。

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これらのポーズが止まらずにずっとつながっていきます。

肩も股関節もぐるぐる大きく動くのが伝わるでしょうか?

現在、募集しているのはよみうりカルチャー恵比寿。

金曜日20時40分から21時40分までのクラス。

見学・体験はもちろん、途中受講も歓迎です。

http://www.ync.ne.jp/ebisu/kouza/201301-11510004.htm

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