膝を固めて･･･ぎゅっ！！

１月20日(水)　横浜クラス

今日は膝の周りを意識しながら動きました。

膝の上の筋肉の伸び、膝で地面をしっかり推す、膝関節をしっかり伸ばす、膝の向きなどなど・・・。

そこを意識しながら、身体を伸ばしたりひねったり

ファイティングブッタというポーズの流れです。

その中にある、ウォーリアｰⅠ。

膝は爪先と同じ方向を向いています。

このポーズからひねって

膝が前に滑らないように、内側に入らないように踏ん張りながら思いっきり上半身をひねります

みんな上手にできているので簡単そうに見えますが、なかなかどうして難しいものです。

急に真似をすると背中が攣るかもしれません

お気を付けください。

現在、募集しているのはよみうりカルチャー恵比寿。

金曜日20時40分から21時40分までのクラス。

見学・体験はもちろん、途中受講も歓迎です。

http://www.ync.ne.jp/ebisu/kouza/201301-11510004.htm

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