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2013年2月26日 (火)

膝を抱えるヨガ、膝を抱える武道

2月24日日曜日 横浜クラス

この日の参加者さんは小学校6年生から70代中盤の方まで(゜ロ゜;ノ)ノ
とても幅広い年齢層でした。
それでも、みんなで一緒に楽しくレッスンできるのが、武道魂の面白さの1つです

膝を抱えるという動作で、太ももの前後の張りや縮み、緩み伸びなどを意識して動きました。

ヨガ的な動きではローリングランジ。
その動きのところどころを写真で。

img20130225_205732-2.jpg
img20130225_205929-2.jpg

ローリングランジから上体を起こしたウォーリアー2。
img20130225_205959-2.png

これらの膝の抱え込みを武道の動きで使うと、膝蹴りになります。

キックバッグを使って練習したのですが、写真は撮り損ねてしまいました
皆さん、色々なイメージを持って臨んでくださったようで、なかなかいい音を立てて蹴りを決めていました。

現在、募集しているのはよみうりカルチャー恵比寿。

金曜日20時40分から21時40分までのクラス。

見学・体験はもちろん、途中受講も歓迎です。

http://www.ync.ne.jp/ebisu/kouza/201301-11510004.htm

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