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2013年3月13日 (水)

開いて丸めて持ち上げて

日常生活の動きのほとんどが、身体を丸め込む、縮める方向に力をかけることが多い、というにお気づきでしょうか?

武道魂では手足の指の先まで大きく開いて動くことを意識します。

そして、この日のレッスンでは身体ごと「開いたり丸めたり」しました(^w^)

身体を開く
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チベッタンテーブル。

丸める
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ローリング。

さらに、持ち上げる
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ダンンダーサナ(杖のポーズ)

身体中を開いたり、閉じたり、丸めたり。
自由自在に動かせる……と言いたいところですが、初めは不自由がいっぱいです(゜ロ゜;ノ)ノ
だからこそ、ちょっとでも変化を感じられたときに、とても嬉しい気持ちになれるのが、武道魂の面白いところです。

現在、募集しているのはよみうりカルチャー恵比寿。

金曜日20時40分から21時40分までのクラス。

見学・体験はもちろん、途中受講も歓迎です。

http://www.ync.ne.jp/ebisu/kouza/201301-11510004.htm

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