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2013年4月26日 (金)

猫に押されてもバランスキープ

今日は人一人と猫沢山でのレッスンとなりました。


最近股関節の調子とバランスキープがよろしくない、ということでしたので、赤帯の型の武道パートの一部を行いました。

骨盤を正面に向けて行うウォーリアー1。

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仙腸関節の歪みや動きにくさの解消に役立ちます。


このポーズから敵の頭を掴んで膝蹴りへ!


相手を近づかせないように押し返しながら、蹴り出した足を元の位置に戻します。


20130426_111151_resize_20130426_150501.jpg


動きに緩急があり、ぶれないように力強く行うのはなかなか難しいのです。


武道的な動きでは、敵を想定して動きますので、目線、目力も重要です




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