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2013年5月 8日 (水)

連休明け最初のレッスン

今日は大型連休が明けて最初のレッスンでした。
皆さんそれぞれの連休でお疲れの部分もあったと思います。

武道魂をするのは久しぶり、という方も多かったので、手首に負担がかかるものは基本の動きに留めました。

長座から背骨をローリングさせて、

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爪先を頭の上まで持っていってから、またローリングしてチェアポーズ

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もう一度ローリングしてフライングウォーリアー。

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手首には負担がかかりませんでしたが、大腿部や股関節周り、それに腹筋はきつかったですね

でも、お見せできないのが残念なぐらい、皆さん笑顔でした。

連休中にあちこちで撮影したJUN先生の武道魂ポーズ、早めに遡りでアップしたいと思います。

現在、募集しているのはよみうりカルチャー恵比寿。 金曜日20時40分から21時40分までのクラス。 見学・体験はもちろん、途中受講も歓迎です。

http://www.ync.ne.jp/ebisu/kouza/201304-11510004.htm

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