開け！ 骨盤！！

骨盤が開いている、というと、美容関係の言葉では悪いこととして言われていますが、ここで言う骨盤を開くというのは、骨盤を正面に向けるという意味です。

トリコナーサナ(三角のポーズ)で練習です。

慣れていないとこのポーズで骨盤を正面に向けようとしたときに、どうしても後ろにひっくり返るのでは、という怖さを感じてしまいます。

そこで、二人一組で！

しばらく練習すると、一人でも、こんなにきれいに骨盤が正面向きに開くようになります

二人一組で行うことで、共感し、お互いの気持ちを尊重できるようになる、というおまけもついてきます。

現在、募集しているのは

よみうりカルチャー恵比寿

金曜日20時40分から21時40分まで。

見学・体験はもちろん、途中受講も歓迎です。

http://www.ync.ne.jp/ebisu/kouza/201304-11510004.htm

綱島カルチャーセンター　(2月13日より)

第二・第四木曜日　10時から11時15分まで。

http://www.culture.gr.jp/hyouji.php?no=30000496

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