綱島カルチャーセンター 初回レッスン ～budokon～

更新がすっかり遅くなってしまいましたが、記念すべき綱島カルチャーセンターの初回レッスン風景です。

武道魂というとてもマイナーな講座を選んでくださったお二人。

とても快適な空間でできるレッスンですので、お仲間が増えるといいな、と思っています。

色々なヨガでも行われるダウンドッグ。

武道魂でのダウンドッグを味わっていただきました。

ダウンドッグからローリングニー。

不安定な支えの中で、背骨を一つずつ動かしていきます。

地味に見える動きですが、大きな筋肉だけではなく小さな筋肉や深いところにある筋肉まで総動員でコントロールしますので、スポーツ慣れしている人でもけっこう筋肉痛になります。

現在、募集しているのは

よみうりカルチャー恵比寿

金曜日20時40分から21時40分まで。

見学・体験はもちろん、途中受講も歓迎です。

http://www.ync.ne.jp/ebisu/kouza/201304-11510004.htm

綱島カルチャーセンター　(2月13日より)

第二・第四木曜日　10時から11時15分まで。

http://www.culture.gr.jp/hyouji.php?no=30000496

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