肩こり寒さ退治に ～budokon～

参加してくださる方々の変化のわかる写真がたくさんあるのに、なかなか更新できなくて申し訳なくもあり、残念にも思っています。

さあ、少し前の逆のぼりの更新になりますが･･･。

この日は午後から急に寒くなってきたので、すくめてしまいがちな肩のこりを取るため、肩甲骨を動かして身体を温めるために、水車の動きを行いました。

武道魂ではポーズをとるだけでなく、そのポーズから次のポーズへたくさんの筋肉をコントロールして動かしながら移っていきます。

自分の身体なのに、思い通りにならないことはしょっちゅうです。

動いても動かなくても、それが今の自分の身体の状態だ、と知ることにとても大切な意味があります。

さて、動物シリーズはコモドドラゴン・・・ですが、その場で身体を浮かせて手脚を入れ替えるバージョンをやってみました。

ちゃんと空中に浮いていますね

現在、募集しているのは

よみうりカルチャー恵比寿

金曜日20時40分から21時40分まで。

見学・体験はもちろん、途中受講も歓迎です。

http://www.ync.ne.jp/ebisu/kouza/201304-11510004.htm

綱島カルチャーセンター　

第二・第四木曜日　10時から11時15分まで。

http://www.culture.gr.jp/hyouji.php?no=30000496

5月22日・6月12日は体験会を行っています。

にほんブログ村　　その日その日の体調に合わせて武道魂

逆さまで体験 budokon

猫と一緒に武道魂ができる、世界で唯一のクラス！

この日は股関節の引き込みを使ったクレーン（鶴のポーズ)、その応用とも言えるフローティングフロッグを行いました。

その準備段階として、自分の体重を支えずにできる仰向けでの引き込み練習をしていると・・・

いよいよ腕で体重を支えて・・・

頭の前だけでなくお尻の下にも猫さんが待ち構えています

絶対にバランスを崩せませんね

現在、募集しているのは

よみうりカルチャー恵比寿

金曜日20時40分から21時40分まで。

見学・体験はもちろん、途中受講も歓迎です。

http://www.ync.ne.jp/ebisu/kouza/201304-11510004.htm

綱島カルチャーセンター　

第二・第四木曜日　10時から11時15分まで。

http://www.culture.gr.jp/hyouji.php?no=30000496

5月22日・6月12日は体験会を行っています。

にほんブログ村　　視点を変えて物事を見られるようにもなる武道魂

戦ってみました ～budokon～

武道魂ではヨガ的なポーズであっても、武道の基本である敵を目で見据える、と言うことを意識して行います。

そこで、今回は鋤のポーズからローリングして立ち上がり敵と戦い、さらに鋤のポーズまで戻る、という一連の動きを目線・目力を大切に行いました。

皆さん、目線はばっちりなんですが、なぜかとてもにこやかでした

現在、募集しているのは

よみうりカルチャー恵比寿

金曜日20時40分から21時40分まで。

見学・体験はもちろん、途中受講も歓迎です。

http://www.ync.ne.jp/ebisu/kouza/201304-11510004.htm

綱島カルチャーセンター　

第二・第四木曜日　10時から11時15分まで。

http://www.culture.gr.jp/hyouji.php?no=30000496

5月22日・6月12日は体験会を行っています。

にほんブログ村　　　笑顔の目力も武道魂の魅力です