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2014年5月

2014年5月17日 (土)

親子で武道魂 ~budokon~

「親子で」というと、小さな子供とお父さま・お母さま、というのが定番のイメージですが、武道魂ではそうとは限りません


横浜クラスでの親子でポーズをご紹介します。
ポーズの名前は、ヒップ トゥ ポーズ です。


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どちらも親子ペアです。
顔出しNGですが、どちらのペアもとても楽しそうな笑顔です。
どちらがお母さま? 
どちらが娘さん?


現在、募集しているのは

よみうりカルチャー恵比寿

金曜日20時40分から21時40分まで。

見学・体験はもちろん、途中受講も歓迎です。

http://www.ync.ne.jp/ebisu/kouza/201304-11510004.htm

綱島カルチャーセンター 

第二・第四木曜日 10時から11時15分まで。

http://www.culture.gr.jp/hyouji.php?no=30000496

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2014年5月16日 (金)

背骨も首も細かい骨を一つずつ ~budokon~

 日頃あまり細かく動かすことのない首や背骨。

頸椎(首の骨)は7つ、胸椎(胸の背骨)は12個、腰椎(腰の骨)は5つ、仙椎(骨盤)は5つ、尾骨(しっぽの骨)は3つ。
これを一つずつ動かす意識を持って・・・。


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写真で点だけを取り出すととてお簡単そうですが、実際にやってみると、どこに力を入れてどのような順番で動かしていくのか迷ってしまうものです。


現在、募集しているのは

よみうりカルチャー恵比寿

金曜日20時40分から21時40分まで。

見学・体験はもちろん、途中受講も歓迎です。

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2014年5月14日 (水)

ローリング トゥー ・・・  <budokon>

身体を動かすのに、勢いを使わずに自分自身の筋力だけを使って、振り回すのではなく引き込んで動かす、ということが武道魂ではよくあります。

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背骨を一つずつ後ろに動かしていきます。
そこから起き上がって↓
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ウォーリアーⅢ。
ん!?鴨居に寄りかかっている人がいるような・・・(^^;
こういうのは、ずる、というのではなく成功に向けての足がかりです。
バランスの取れるイメージ作りには大いに役に立ちます。


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5月22日・6月12日は体験会を行っています。




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2014年5月11日 (日)

生活とのつながり  ~budokon~

武道魂は試合があるわけでも、発表会があるわけでもないので、なんのためにやっているのかわかりにくいこともあるかもしれません。

アスリートの場合はそれぞれの競技のための身体作りとして、怪我・故障後の方はリハビリのため。
そして、多くの人たちは自分自身の生活の質・・・クオリティー オブ ライフ・・・を上げるため。
日常の何気ない当たり前の動作を、より楽に美しくできるようになります。


色々なポーズの元になるダウンドッグ(これは脚を閉じたバージョン)。


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みんなとても美しい股関節の引き込み具合です。
もちろん方の伸びもばっちり


こういう引き込みを使って歩くと

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歩幅を広く速く歩いても、身体がぶれることなく歩けるようになるので、肩こりや腰痛にもなりにくくなります。


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金曜日20時40分から21時40分まで。

見学・体験はもちろん、途中受講も歓迎です。

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2014年5月 9日 (金)

ダンシングドッグフロー  ~budokon~

武道魂ではポーズをとることよりも、そのポーズからポーズへの動きがとても特徴的で、大切にされています。

今回のダンシングドッグフロー。
ダンサーズブリッジからダンサーズブリッジをつなぐときに、身体を反らせてバネのように使いますが、勢いを付けられない動きなので、体幹の引き寄せる力がものをいいます。
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ダンサーズブリッジだけでもとても大変なポーズなのですが
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2014年5月 8日 (木)

変身! ではありませんが・・・ 

綱島カルチャーセンターのメンバーが4人になりました。

人数が増えると、「それぞれの武道魂」という意味がわかりやすくなってきます。
さあ、何をしているところでしょうか?
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あっ、一人、反対向きになっていますが、問題ありません!
まるで戦隊ヒーローの変身シーンのようですが、水車のポーズです。
肩甲骨がとても大きく動きます。
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アニマルシリーズからカンガルー。
一見可愛く見えますが、なかなかやっていると難しいものです。

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金曜日20時40分から21時40分まで。

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5月22日・6月12日は体験会を行っています。

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