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2014年7月24日 (木)

フルダンシングドッグと・・・ ~budokon~

この日の綱島カルチャーセンターはお休みの方が重なってしまったため、参加者2名でした

武道魂の代表的な動きの一つ、フルダンシングドッグを行いました。
動作の途中、同側の手脚でバランスを取る、難易度の高いものです。

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頭が下に下がる逆転系のポーズですから、それだけで動かす手脚に混乱が起こります。

その後、次のポーズのために引き込みの練習を。
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このポーズをひっくり返すと・・・

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カラス(crow)のできあがり!
腕で支えるポーズと思われがちですが、実は股関節の引き込みと腹筋の引き上げが大きな力となっています。


現在、募集しているのは

よみうりカルチャー恵比寿

金曜日20時40分から21時40分まで。

見学・体験はもちろん、途中受講も歓迎です。

http://www.ync.ne.jp/ebisu/kouza/201304-11510004.htm

綱島カルチャーセンター 

第二・第四木曜日 10時から11時15分まで。

http://www.culture.gr.jp/hyouji.php?no=30000496


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