フルダンシングドッグと・・・ ～budokon～

この日の綱島カルチャーセンターはお休みの方が重なってしまったため、参加者2名でした

武道魂の代表的な動きの一つ、フルダンシングドッグを行いました。

動作の途中、同側の手脚でバランスを取る、難易度の高いものです。

頭が下に下がる逆転系のポーズですから、それだけで動かす手脚に混乱が起こります。

その後、次のポーズのために引き込みの練習を。

このポーズをひっくり返すと・・・

カラス（crow）のできあがり！

腕で支えるポーズと思われがちですが、実は股関節の引き込みと腹筋の引き上げが大きな力となっています。

現在、募集しているのは

よみうりカルチャー恵比寿

金曜日20時40分から21時40分まで。

見学・体験はもちろん、途中受講も歓迎です。

http://www.ync.ne.jp/ebisu/kouza/201304-11510004.htm

綱島カルチャーセンター　

第二・第四木曜日　10時から11時15分まで。

http://www.culture.gr.jp/hyouji.php?no=30000496

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夏休みのお楽しみ ～budokon～

夏休みに入ったこの日は、小学生のお嬢さんと一緒に参加してくれた方がいらっしゃいました。

この日は武道魂ヨガ　プライマリーシリーズのセクション1を行いました。

その中のスワンダイブの美しいポージングを1枚。

そして、アニマルシリーズではやはり小学生のお嬢さんがノリノリでした。

そんな親子ショットをゴリラポーズでご覧ください。

大人にとっては見た目よりも大変なゴリラポーズですが、小学生にとっては今日一番の楽しいポーズだったそうです。

現在、募集しているのは

よみうりカルチャー恵比寿

金曜日20時40分から21時40分まで。

見学・体験はもちろん、途中受講も歓迎です。

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ローリング トゥ スタンド ～budokon～

ローリング・トゥ・スタンドとは鋤のポーズ（plow pose)から立ち上がるポーズです。

見ているとただ転がって簡単そうに見えますが、身体の左右差があると変な方向に転がってしまいますし、股関節の引き込みが弱いとなかなか立ち上がれません。

また、内転筋(太ももの内側の筋肉)が弱いと膝を真っ直ぐ美しく出せなくなってしまいます。

一つの動作で色々な体の使い方に気づくことができるのが、武道魂の面白いところだと思います。

現在、募集しているのは

よみうりカルチャー恵比寿

金曜日20時40分から21時40分まで。

見学・体験はもちろん、途中受講も歓迎です。

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新しいクラスが始まりました(*^_^*) budokon

なかなか更新ができなかったため、おまとめ更新になってしまいますが、まずはご報告。

横浜・都筑で新しいクラスが始まりました。

横浜クラスで体験した方の中で、時間の都合が上手くつかないという方達が立ち上げてくださいました。

このようにご希望がありましたら、単発でもレッスンにお伺いしたいと思います。

さて、10人ほどで始まりました都筑クラス。

ほとんどの方は武道魂なんて見たことも聞いたこともありません。

初めはとても緊張した面持ちでしたが、最後のアニマルシリーズになる頃には笑顔で、笑い声もたくさん聞こえるようになりました。

ゴリラ！

アリゲーター!!

キリン!!!

皆さんの笑顔、見えないけれど伝わりますか？

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金曜日20時40分から21時40分まで。

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