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2014年12月25日 (木)

人生初めての逆立ちへの道~budokon~

逆立ちというととても難しいイメージや、子供のころ学校でやらされた時に後ろに倒れる怖いイメージを刷り込まれている人が数多くいらっしゃいます。

逆立ちへの道はいろいろあり、いきなり勢いよく脚を上げるという方法ではなく、順を追って自分の弱いところに意識を向けながら行うと、すぐにはできないかもしれませんが、怖さを植え付けられることなく続けていくことができます。
初めての逆立ちチャレンジ。
準備の一つとして、壁に向かって腕と脚を延ばし、足首とつま先を使って10センチから20センチぐらいピョンピョンと足を浮かせる練習です。

Img_1335

大体つらく感じるのは下腹部の腹筋です。
そして、レッスンの終わりには

Img_1337

私が足をつかんでいるのではなく、私の手をご自分の力で挟んで逆立ちしています

素敵な瞬間に立ち会えました



現在、募集しているのは

よみうりカルチャー恵比寿

金曜日20時40分から21時40分まで。

見学・体験はもちろん、途中受講も歓迎です。

http://www.ync.ne.jp/ebisu/kouza/201304-11510004.htm

綱島カルチャーセンター 

第二・第四木曜日 10時から11時15分まで。

http://www.culture.gr.jp/hyouji.php?no=30000496


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