床から壁へ、開きの移動( *´艸｀) ～budokon～

こちらのクラスでもハーフムーン

初めは床で開きの練習です。股関節をしっかり開いて骨盤を正面に向けます。



ただ寝転がっているように見えますが、軸を意識して動いているので楽ではありません

この状態を壁に移動させると



そして、自立すると

 

初めから何も支えがないととても不安ですが、段階を踏むと思いのほかスムーズにできるようになります。

現在、募集しているのは

よみうりカルチャー恵比寿

金曜日20時40分から21時40分まで。

見学・体験はもちろん、途中受講も歓迎です。

http://www.ync.ne.jp/ebisu/kouza/201304-11510004.htm

綱島カルチャーセンター　

第二・第四木曜日　10時から11時15分まで。

http://www.culture.gr.jp/hyouji.php?no=3000049

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