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2015年1月 7日 (水)

鉄足の椅子!? ~budokon~

横浜クラスの今年最初のレッスンでは、ゆるりと体を温めながら、足先をしっかり動かし全身を刺激するということで、いつもよりも丁寧に準備体操をしたのち、「アイアンフットスツール」・・・日本語にすると「鉄足の椅子」

つま先をデミポイントにして股関節をしっかり引き込むポーズ。
初めから一人でするには不安定で、揺れる怖さが先に立って美しいポーズがとりにくくなってしまうことがあります。
それを防ぐために、二人一組で気持ちも体も支えあいながら始めました。
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そうすると、レッスンが終わるころには
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動きはほんの30センチぐらいなのですが、こんな冬でも汗がかけます



現在、募集しているのは

よみうりカルチャー恵比寿

金曜日20時40分から21時40分まで。

見学・体験はもちろん、途中受講も歓迎です。

http://www.ync.ne.jp/ebisu/kouza/201304-11510004.htm

綱島カルチャーセンター 

第二・第四木曜日 10時から11時15分まで。

http://www.culture.gr.jp/hyouji.php?no=30000496


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