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2015年1月22日 (木)

大きな開きになって! ~budokon~

股関節に不調を感じているとき、股関節に意識を集中して動かして整える方法と、あちこちに気持ちを使っている中で知らず知らずに股関節が動かされて整う方法があります。

今回は知らず知らずのうちに・・・のほうを行いました。

トリコナーサナのアドバンスからスタートです。
・・・画像がどうしても回転してくれないので変な向きですが・・・20150122_105448_600x800_5    

この状態で骨盤を正面に向ける意識を準備してから本題のハーフムーンへ。
まずは、壁を利用して後ろに倒れる恐怖から解放されます。

20150122_110652_800x6002

きれいな開きになりました
股関節を中心に動くのですが、倒れないように、手足を伸ばして、骨盤の向き、などなどたくさんのことを考えながら行うので、気が付くと股関節周りが大きくゆっくり動かされていた、という感じになります。

現在、募集しているのは

よみうりカルチャー恵比寿

金曜日20時40分から21時40分まで。

見学・体験はもちろん、途中受講も歓迎です。

http://www.ync.ne.jp/ebisu/kouza/201304-11510004.htm

綱島カルチャーセンター 

第二・第四木曜日 10時から11時15分まで。

http://www.culture.gr.jp/hyouji.php?no=3000049

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