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2015年2月24日 (火)

キックで軸づくり ~budokon~

武道でのキック。
ヨガとは何の関係もないように見えますが、どちらも軸を保って動くという共通点があります。
まずは猫さんと一緒にローリングウェーブからのアップフェイシングドッグ。

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キックの時、ぶれないために大切なのは軸足です。

軸足の重心をできるだけ内側に持ってくる意識で、土踏まずを踏み込むようにすると安定します。

回し蹴りで!!

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向かい合って、パンチを受けてキックで返す練習。
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猫さんたちも興味津々でした。
でも、普段から大切にされているので、自分たちが蹴られるとは思わないのでしょうね

「キックなんて私の生活には関係ないわ」
と思う方もいらっしゃるでしょう。
これはあくまでもトレーニングです。
日常の「歩く」という動作も必ず片足立ちになる瞬間が1歩ごとにあります。
その時使う筋肉はキックの軸足と同じ筋肉です。
よりよく歩くためにキックを練習する、と思うと身近に感じられると思います。

現在、募集しているのは

よみうりカルチャー恵比寿

金曜日20時40分から21時40分まで。

見学・体験はもちろん、途中受講も歓迎です。

http://www.ync.ne.jp/ebisu/kouza/201304-11510004.htm

綱島カルチャーセンター 

第二・第四木曜日 10時から11時15分まで。

http://www.culture.gr.jp/hyouji.php?no=3000049

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