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2015年2月22日 (日)

全方向に伸びます! ~budokon~

いろいろなポーズやシークエンスのスタートに使われるダウンドッグ。
基本になるポーズではありますが、美しく作るのは難しいものです。
いろいろな方向に伸びるようにするのも一つの方法です。

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その伸びる感じを違うポーズから感じ取るのもまた一つの方法です。
というわけで、ローリングニーからセンターのランジ、そしてサイドアングル。
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サイドアングルでは頭ー足の方向、右手ー左手方向に思いっきり伸ばします。
そうすることでおなかやお尻が出っ張ってしまうのも防ぐことができます。

ひとつのポーズで伸びる感覚を体得することで、その感覚をほかのポーズにも生かすことができます。
そして、最終的には生活の中で、また、スポーツの中で生かすことができます。

現在、募集しているのは

よみうりカルチャー恵比寿

金曜日20時40分から21時40分まで。

見学・体験はもちろん、途中受講も歓迎です。

http://www.ync.ne.jp/ebisu/kouza/201304-11510004.htm

綱島カルチャーセンター 

第二・第四木曜日 10時から11時15分まで。

http://www.culture.gr.jp/hyouji.php?no=3000049



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