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2015年2月18日 (水)

ヨガの中の武道 ~budokon~

武道魂は大きく分けてヨガパートと武道パート、そしてアニマルシリーズがあります。

それらすべてがバラバラではなく、ヨガの中に武道が垣間見えたり、武道の中にアニマルが見えたりとつながっています。

今日のテーマはライオンポーズからのローレッグチェック。

その前に、美しいプランクポーズを1枚


P21701552
ゆるぎないプランクポーズでした。

さて、ライオンポーズです。
P21701562
二人一組で自分では見えない部分のチェックを行います。
膝の下を2~3センチだけ浮かせているのが、笑顔を奪います

・・・その分、後ろでアシストしている人たちは笑顔になっています。

そして、敵の足首を狙うつもりでローレッグチェック。
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片手片足だけで支えていますので、バランスと体軸のコントロールが決め手になっています。


現在、募集しているのは

よみうりカルチャー恵比寿

金曜日20時40分から21時40分まで。

見学・体験はもちろん、途中受講も歓迎です。

http://www.ync.ne.jp/ebisu/kouza/201304-11510004.htm

綱島カルチャーセンター 

第二・第四木曜日 10時から11時15分まで。

http://www.culture.gr.jp/hyouji.php?no=3000049


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