足が浮く…かな!?～budokon～

本日のお題は「ローリング　トゥ　クロウ」

長座からバックロールして鋤のポーズを経て、戻ってきてからそのままカラスのポーズ。

この一連の動きを勢いをつけることなく、ゆっくりゆっくりと関節と筋肉をコントロールしながら続けて行います。

頭を下げて地面から足を浮かせるというカラスのポーズ。

初めは怖さを感じてしまいますが、丁寧にコツをたどっていけば誰にでもできます！

「子供のころにはできたのに・・・」

と、思っている方！

気づかないうちに落ちてしまった筋肉、今からでも取り戻せます。

現在、募集しているのは

よみうりカルチャー恵比寿

金曜日20時40分から21時40分まで。

見学・体験はもちろん、途中受講も歓迎です。

http://www.ync.ne.jp/ebisu/kouza/201510-11510004.htm

綱島カルチャーセンター　

第二・第四木曜日　10時から11時15分まで。

http://www.culture.gr.jp/hyouji.php?no=3000049

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