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2015年11月12日 (木)

ギュッと絞ります~budokon~

武道魂のポーズをするとき、キャメロン館長がよく使う言葉に "squeeze" (絞る)があります。

体の中心を意識しながら体の中の筋肉を使って、果物や雑巾を絞るようにギューッと絞り上げていくことです。
チェアポーズからひねってきたのが上の写真です。
脚の上に載った骨盤をゆがめることなく背骨を絞っています。
20151112
下の写真は、アニマルポーズの中のその場でできるクロコダイルです。
動きは小さいのですが、手首足首の柔軟性と全身の絞りがなくてはできない動きです。


現在、募集しているのは

よみうりカルチャー恵比寿

金曜日20時40分から21時40分まで。

見学・体験はもちろん、途中受講も歓迎です。

http://www.ync.ne.jp/ebisu/kouza/201510-11510004.htm


綱島カルチャーセンター 

第二・第四木曜日 10時から11時15分まで。

http://www.culture.gr.jp/hyouji.php?no=3000049


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