ギュッと絞ります～budokon～

武道魂のポーズをするとき、キャメロン館長がよく使う言葉に　"squeeze"　(絞る)があります。

体の中心を意識しながら体の中の筋肉を使って、果物や雑巾を絞るようにギューッと絞り上げていくことです。

チェアポーズからひねってきたのが上の写真です。

脚の上に載った骨盤をゆがめることなく背骨を絞っています。

下の写真は、アニマルポーズの中のその場でできるクロコダイルです。

動きは小さいのですが、手首足首の柔軟性と全身の絞りがなくてはできない動きです。

現在、募集しているのは

よみうりカルチャー恵比寿

金曜日20時40分から21時40分まで。

見学・体験はもちろん、途中受講も歓迎です。

http://www.ync.ne.jp/ebisu/kouza/201510-11510004.htm

綱島カルチャーセンター　

第二・第四木曜日　10時から11時15分まで。

http://www.culture.gr.jp/hyouji.php?no=3000049

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