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2015年12月25日 (金)

美しさは健康につながる~budokon~

写真では顔を隠してしまうので、少しわかりにくくなっていますが、頭の天辺、耳、肩関節、股関節、膝、足首が一直線になるのが美しく、健康的な立ち方だとされています。

意識せずに立つと、ついつい顎が前にスライドした状態になってしまいます。
一瞬楽に思えるのですが、首の後ろ、僧帽筋が常に緊張した状態になって今うので、肩こり、腰痛の元になってしまいます。
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今年最後のシークエンスはハムストリングストレッチとリザードストレッチを組み込んだものとなりました。
201512252
現在、募集しているのは

よみうりカルチャー恵比寿

金曜日20時40分から21時40分まで。
(1月より20時30分から21時30分まで)

見学・体験はもちろん、途中受講も歓迎です。

http://www.ync.ne.jp/ebisu/kouza/201510-11510004.htm


綱島カルチャーセンター 

第二・第四木曜日 10時から11時15分まで。

http://www.culture.gr.jp/hyouji.php?no=3000049

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