きっと小尻になれるはず～budokon～

ヨガ的な動きではローリングランジと非常によく似ているラウンドハウス・キック（回し蹴り）。

格闘技として実際に使うときにはいろいろなアレンジがありますが、軸を大切にするのは共通です。

そして、お尻周りの筋肉、総動員です！

脚の高さをキープする筋肉、腰を回転させる筋肉、けりだすための筋肉などなど。

きっと続けていけば小尻になれます！

ゆっくり確実に、とお話しするのですが、皆さんどうしても早く高くけりたくなるようです
軸が崩れやすくなりますので、転倒にはどうぞお気を付けください！

現在、募集しているのは

よみうりカルチャー恵比寿

金曜日20時40分から21時40分まで。
（1月より20時30分から21時30分まで）

見学・体験はもちろん、途中受講も歓迎です。

http://www.ync.ne.jp/ebisu/kouza/201510-11510004.htm

綱島カルチャーセンター　

第二・第四木曜日　10時から11時15分まで。

http://www.culture.gr.jp/hyouji.php?no=3000049

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