美しいダウンドッグを目指して～budokon～

ダウンドッグを作るとき、腕で支えているように見えますが、実は股関節で引き込みながら脚と背中と腕の背面側を伸ばす力が大きく関わっています。

一人で行うとどうしても苦手なところが逃げてしまうので、二人一組で準備練習をしていきます。

仲良く背中をつけているように見えますが、大腿部と下腹部がかなりつらくなっています。



お互いの力を借りて練習した後のダウンドッグ。

とても美しく、のびやかにできています。

現在募集しているのは、

よみうりカルチャー恵比寿

金曜日20時30分から21時30分まで。

見学・体験はもちろん、途中受講も歓迎です。

綱島カルチャーセンター　

第二・第四木曜日　10時から11時15分まで。

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