ウォーリアー１・２・３！～budokon～

ヨガではメジャーなウォーリアーポーズシリーズ。

それぞれのヨガの流派（？）で骨盤の向きなどが少しずつ違います。

武道魂ではウォーリアー１と３は骨盤が正面を向き左右の傾きが出ないようにします。

ウォーリアー2の時には骨盤が開いた状態になります。

その違いを意識しながら動き、そしてキープします。


目線ももちろんとっても大事に、目力も込めてポーズを決めます


現在募集しているのは、

よみうりカルチャー恵比寿

金曜日20時30分から21時30分まで。

見学・体験はもちろん、途中受講も歓迎です。

綱島カルチャーセンター　

第二・第四木曜日　10時から11時15分まで。

にほんブログ村　　身体の中心に骨盤があることを確認できる武道魂