« 背骨を積み重ねて引き上げる~budokon~ | トップページ | 大町ダムと八方尾根 »

2016年1月 9日 (土)

ウォーリアー1・2・3!~budokon~

ヨガではメジャーなウォーリアーポーズシリーズ。

それぞれのヨガの流派(?)で骨盤の向きなどが少しずつ違います。
武道魂ではウォーリアー1と3は骨盤が正面を向き左右の傾きが出ないようにします。
ウォーリアー2の時には骨盤が開いた状態になります。
その違いを意識しながら動き、そしてキープします。

201619
目線ももちろんとっても大事に、目力も込めてポーズを決めます


現在募集しているのは、

金曜日20時30分から21時30分まで。

見学・体験はもちろん、途中受講も歓迎です。

綱島カルチャーセンター 

第二・第四木曜日 10時から11時15分まで。



にほんブログ村 健康ブログ 健康美へ
にほんブログ村  身体の中心に骨盤があることを確認できる武道魂

« 背骨を積み重ねて引き上げる~budokon~ | トップページ | 大町ダムと八方尾根 »

横浜クラス」カテゴリの記事

コメント

この記事へのコメントは終了しました。

トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: ウォーリアー1・2・3!~budokon~:

« 背骨を積み重ねて引き上げる~budokon~ | トップページ | 大町ダムと八方尾根 »