時には柔術も～budokon～

ヨガのポーズと武道の動きが連動しているというのは、あまり知られていませんが武道魂で実際に動いてみるとよくわかることがあります。

この日の前半は、ローリング・トゥ・クロウ。
特に、股関節の引き込みと腹筋群の使い方を大切にしながら、自分のポーズを作っていきます。



後半はその引き込みの力を使って、柔術の練習です。

上から抑え込むのにも、下から返すのもどちらも前半の練習が生きてきます。



ケガのないようにということが最優先なのですが、みなさんかなり熱くなって飛ばされている方もいらっしゃいますね


現在募集しているのは、

よみうりカルチャー恵比寿

金曜日20時30分から21時30分まで。

見学・体験はもちろん、途中受講も歓迎です。

綱島カルチャーセンター　

第二・第四木曜日　10時から11時15分まで。

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