今年最初のレッスン

今年最初のレッスンは横浜からのスタートです。

年末年始、身体を動かす機会の少なくて固まっていた方、忙しくて体が悲鳴を上げている方などなど、それぞれ事情は違っても体に負担がかかっていた方が多く見られました。

そこで、いつもよりも丁寧に身体の準備を行いました。

そして、ダウンドッグからローリングランジ、そこからサイドプランクになり、ヴィンアサ、コブラロールアップでダウンドッグに戻るシークエンスを行いました。



締めのアニマルはその場でできるアリゲーター・・・ワニワニ

23人で行うアリゲーター、見応えがあります

現在、募集しているのは

よみうりカルチャー恵比寿

金曜日20時40分から21時40分まで。
（1月より20時30分から21時30分まで）

見学・体験はもちろん、途中受講も歓迎です。

http://www.ync.ne.jp/ebisu/kouza/201510-11510004.htm

綱島カルチャーセンター　

第二・第四木曜日　10時から11時15分まで。

http://www.culture.gr.jp/hyouji.php?no=3000049

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