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2016年2月20日 (土)

薄い薄いウォーリアー2~budokon~

いろいろなヨガでも基本的なポーズの一つになっているウォーリアー2。

それぞれの流派で少しずつポイントが違いますが、武道魂では骨盤の向きと傾きが大きなポイントになっています。
曲げた膝とおへそが90度、伸ばした脚の爪先とおへそが同じ向きになります。
そのためには股関節をしっかりと開き、骨盤を立ててお腹やお尻を絞める必要があります。
そうして出来上がったポーズを写真にすると(写真下段)とっても薄いウォーりあー2が出来上がります。
2016220

薄い薄いウォーリアー2ですが、足元がしっかりしているので簡単には転びません・・・でもきついです


現在募集しているのは、

金曜日20時30分から21時30分まで。

見学・体験はもちろん、途中受講も歓迎です。

綱島カルチャーセンター 

第二・第四木曜日 10時から11時15分まで。

個人でも、団体でも、単発でも、継続でも、ワークショップの開催のご相談お受けします。


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