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2016年2月11日 (木)

誰でも武道魂~budokon~

祝日のレッスンの時には参加される方が少ないのでは、と心配していましたが嬉しい方に外れました。

いつもの参加者さんのお孫さん(小学生)もご一緒してくれました。


お尻周りの筋肉を緩めて、股関節やひざの負担を減らすためにローリングウェーブからハムストリングストレッチ、リザードストレッチの入ったシークエンス。

痛みのある関節をお持ちの方でも、きちんと身体の準備をしてから行うことで、痛みを怖がることなくポーズに挑戦することができます。

もちろん、無理は禁物です!

2016211

こんな風に世代を超えてみんな一緒にできることはとても幸せなことです。

現在募集しているのは、

 

金曜日20時30分から21時30分まで。

見学・体験はもちろん、途中受講も歓迎です。

綱島カルチャーセンター 

第二・第四木曜日 10時から11時15分まで。

個人でも、団体でも、単発でも、継続でも、ワークショップの開催のご相談お受けします。

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