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2016年2月 7日 (日)

ギュッとひねって~budokon~

体をひねるときに、軸がぶれないに引き締めながらも背筋はピンと長くのばし、片脚でバランスを取りながら一歩後ろに下がる、というファイティング・ブッダを含んだシークエンス。

足の裏、特に土踏まずを意識して踏みしめながら、自分のお尻がどこかに行ってしまわないように絞めています。
201627_2

こんなに辛そうなポーズでも、呼吸は自然に楽にしているはずです


現在募集しているのは、

金曜日20時30分から21時30分まで。

見学・体験はもちろん、途中受講も歓迎です。

綱島カルチャーセンター 

第二・第四木曜日 10時から11時15分まで。

個人でも、団体でも、単発でも、継続でも、ワークショップ開催のご相談お受けします。

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