中村地区センターの自主事業

横浜市中村地区センターの自主事業の講座に武道魂を選んでいただきました。

週1回の3回コースです。

この講座で武道魂を初体験なさる皆様が、身体を動かす面白さとともに武道魂に興味を持っていただけると嬉しいです。

初めて武道魂をするにあたって、基本となるローリングウェーブを行いました。
写真はそのスタートとなるダウンドッグです。

一人では難しいダウンドッグでの引き込みも、写真（下）誰かと一緒に行うことで心も身体も助けられます。

そうすると写真（上）のように一人で行っても美しいダウンドッグが作れるようになります。

明日はきっとみなさん、身体の奥深いところの筋肉痛を楽しむことになるでしょう！

現在募集しているのは、

よみうりカルチャー恵比寿

金曜日20時30分から21時30分まで。

見学・体験はもちろん、途中受講も歓迎です。

綱島カルチャーセンター　

第二・第四木曜日　10時から11時15分まで。

個人でも、団体でも、単発でも、継続でも、ワークショップの開催のご相談お受けします。

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