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2016年3月 4日 (金)

ねじれる龍~budokon~

肩回りのコリと、股関節周りの不調の訴えがあったので、ダウンドッグからローリングニー、ピラミッドポーズ、ウォーリアー1、ツイステッドドラゴン、シーティッドドラゴンのフローを行いました。

肩周りにコリがあるときによくみられるのが、肩(上腕骨上端)が前に入り込んだ状態です。(同時に肩甲骨が開いた状態)
動きの中でほぐしながら正しい位置に戻せるようにポージングをしていきます。

優雅に見えるツイステッドドラゴン(写真上)ですが、とても股関節周りに効いてくる力強いポーズです。


201634

現在募集しているのは、

金曜日20時30分から21時30分まで。

見学・体験はもちろん、途中受講も歓迎です。

綱島カルチャーセンター 

第二・第四木曜日 10時から11時15分まで。

個人でも、団体でも、単発でも、継続でも、ワークショップの開催のご相談お受けします。



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