真っすぐなツリーポーズへの道～budokon～

ツリーポーズは多くのヨガで見られるポーズです。

武道魂でのツリーポーズは身体をそらさず、真っすぐに保ちます。

それはちょうど、正しい姿勢で立った状態で手を上にあげたような形です。

見た目は単純・簡単ですが、日頃の生活で偏りのある筋肉の使い方・筋肉の疲労を抱えていると思うようになりません。

そこで、いきなり立って行うのではなく、仰臥位から壁立ち、そして手を挙げて、と進めていきます。


そうして整えた状態で、武道魂ヨガプライマリーシリーズのセクション1．

現在募集しているのは、

よみうりカルチャー恵比寿

金曜日20時30分から21時30分まで。

見学・体験はもちろん、途中受講も歓迎です。

綱島カルチャーセンター　

第二・第四木曜日　10時から11時15分まで。

個人でも、団体でも、単発でも、継続でも、ワークショップの開催のご相談お受けします。

にほんブログ村　　毎日の立ち姿勢が格段に美しくなる武道魂