膝と股関節を連動させて～budokon～

膝や股関節に不安を抱えている方は結構たくさんいらっしゃいます。

病院でも運動を進められることが多くなってきましたが、どんな運動をしたらいいのか悩む方もまたたくさんいらっしゃいます。

武道魂に参加してくださる方の中にも、もちろんたくさんの痛みを抱えた方がいらっしゃいます。

そういう方々でも、しっかり準備をすることで武道パートもこなすことができます。

ゆっくりと膝と股関節を連動させて体重移動を行います。

膝にひねりが入らないように、つま先・足首・膝・股関節のラインをキープします。

ちょっとガードが甘い部分もありますが、痛みがあるはずの下半身をコントロールして動かすことができました。

現在募集しているのは、

よみうりカルチャー恵比寿

金曜日20時30分から21時30分まで。

見学・体験はもちろん、途中受講も歓迎です。

綱島カルチャーセンター　

第二・第四木曜日　10時から11時15分まで。

個人でも、団体でも、単発でも、継続でも、ワークショップの開催のご相談お受けします。

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