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2016年4月 1日 (金)

鳩で股関節を動かす~budokon~

武道魂ヨガプライマリーシリーズの中に、ピジョンポーズからの動きで股関節を大きく動かし、股関節周りの筋肉のストレッチも兼ねているシークエンスがあります。

動きは写真の上から左右左右左の順です。
ピジョンポーズで後ろに伸びた脚を、地面からほんの少しだけ浮かせて前に運びます。
201641

もちろん、全身の筋肉を使いますが、股関節のダイナミックな動きを実現させるためには股関節周りの筋肉を十分に緩め、そのうえでしっかりと引き込みを行う、股関節大活躍のシークエンスです。

現在募集しているのは、

金曜日20時30分から21時30分まで。

見学・体験はもちろん、途中受講も歓迎です。

綱島カルチャーセンター 

第二・第四木曜日 10時から11時15分まで。

個人でも、団体でも、単発でも、継続でも、ワークショップの開催のご相談お受けします。

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