水車～budokon～

日常生活では肩関節を引き寄せる動きがとても多くあります。

ものを持ち上げても、緊張で肩をすくめても、水辺から水面をのぞき込んでも。

肩の隙間を長く保ち、肩関節の動きを自由にしてから水車を行うと、自分で思い込んでいたよりもずっと自由に回すことができます。

その後、動物シリーズです。

カンガルーとコモドドラゴン。

カンガルーでは足首・膝・股関節の柔らかい連動、コモドドラゴンでは股関節の大きな動きがよくわかります。

にほんブログ村　　自由なようでなかなか自由に動かせない自分の身体に向き合う武道魂