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2016年4月10日 (日)

背中美人になるために~budokon~

自分の目で確認しづらい後ろ姿。

つい気を抜いてしまって丸まっていたり、腰が反っていたりと美しさから遠ざかってしまいます。
ただ美しくないだけでなく、様々な体調不良のもとになっていることも否めません。
ただまっすぐ立つだけ・・・と言ってしまえば身も蓋もありませんが、二人一組で行うと、立ちづらさは「自分のせい?パートナーのせい?」。
2016410

まっすぐな背中(もちろん正しいカーブを持った背骨です)を感じられたところで、股関節をぐっと引き込むと、ボートポーズが作れます。
20164102

骨盤の向きを太ももの前側の筋肉ではなく、インナーマッスルでコントロールするのがポイントです。


現在募集しているのは、

金曜日20時30分から21時30分まで。

見学・体験はもちろん、途中受講も歓迎です。

綱島カルチャーセンター 

第二・第四木曜日 10時から11時15分まで。

個人でも、団体でも、単発でも、継続でも、ワークショップの開催のご相談お受けします。



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