背中美人になるために～budokon～

自分の目で確認しづらい後ろ姿。

つい気を抜いてしまって丸まっていたり、腰が反っていたりと美しさから遠ざかってしまいます。

ただ美しくないだけでなく、様々な体調不良のもとになっていることも否めません。

ただまっすぐ立つだけ・・・と言ってしまえば身も蓋もありませんが、二人一組で行うと、立ちづらさは「自分のせい？パートナーのせい？」。

まっすぐな背中（もちろん正しいカーブを持った背骨です）を感じられたところで、股関節をぐっと引き込むと、ボートポーズが作れます。

骨盤の向きを太ももの前側の筋肉ではなく、インナーマッスルでコントロールするのがポイントです。

現在募集しているのは、

よみうりカルチャー恵比寿

金曜日20時30分から21時30分まで。

見学・体験はもちろん、途中受講も歓迎です。

綱島カルチャーセンター　

第二・第四木曜日　10時から11時15分まで。

個人でも、団体でも、単発でも、継続でも、ワークショップの開催のご相談お受けします。

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