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2016年4月15日 (金)

股関節を自由に! ~budokon~

一日の仕事を終えて、足のむくみに気づいたとき。
どうしても、むくみのひどい足先に目が行ってしまいますが、その先にある股関節周りを自由にすることも、末端から中心に水分の流れを作るために必要なことです。
ハムストリングストレッチやリザードストレッチ。
その前後についてくるローリングニー。

2016415

こんなことをしていくと、レッスン前にパンパンだった靴が買える時にはパカパカになってしまうほどの変化が見られます。



現在募集しているのは、

金曜日20時30分から21時30分まで。

見学・体験はもちろん、途中受講も歓迎です。

綱島カルチャーセンター 

第二・第四木曜日 10時から11時15分まで。

個人でも、団体でも、単発でも、継続でも、ワークショップの開催のご相談お受けします。


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