開いて閉じて、股関節～budokon～

ランジから骨盤を開くように体をねじるポーズと、逆に胸と膝を近づけて骨盤を閉じるように体をひねるポーズ。

どちらも股関節を意識して動かしながら、のびのびとポージングします。


真ん中はぐっと締めますが、手足の先や頭のてっぺんはどこまでも遠くに続くイメージです。

現在募集しているのは、

よみうりカルチャー恵比寿

金曜日20時30分から21時30分まで。

見学・体験はもちろん、途中受講も歓迎です。

綱島カルチャーセンター　

第二・第四木曜日　10時から11時15分まで。

個人でも、団体でも、単発でも、継続でも、ワークショップの開催のご相談お受けします。

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