ローリングビンアサ～budokon～

武道魂の代表的な動きの一つ、ローリングビンアサ。

その途中に出てくる「お尻を引き上げてから骨盤を返す」という動き。

お尻を挙げるところまでは割とできるのですが、骨盤を返すのが一苦労！

おなかを引き上げる力と、お尻を下げる動作を同時に行います。

地味な動きで簡単そうに見えるのですが、どこに力を入れたらいいのか頭と筋肉の間で大混乱になります。

現在募集しているのは、

よみうりカルチャー恵比寿

金曜日20時30分から21時30分まで。

見学・体験はもちろん、途中受講も歓迎です。

綱島カルチャーセンター　

第二・第四木曜日　10時から11時15分まで。

(9月22日・29日は無料体験講座があります）

個人でも、団体でも、単発でも、継続でも、ワークショップの開催のご相談お受けします。

にほんブログ村　　締め上げる・締め下すのを一度に行うのが混乱の元だとわかる武道魂