地区センターの自主事業からの同好会

こちらのクラスは中村地区センターの自主事業が終了し、武道魂に興味を持ってくださった方々によって立ち上げられました同好会です。

中村地区センターで月一回、金曜日の午前中に行われます。

参加希望者募集中です。

この日はローリングからのバランスポーズ。

初め骨盤を立てた長座。

普段あまり意識されませんが、お尻の下の硬さ、おなかの中の筋肉の弱さが邪魔をします。

そこからさらにおなかの中の力を使って、背骨を一つずつ、ローリングウェーブと同じような感覚で動かしていきます。

立ち上がってからの三点バランス。

土踏まずを意識して、体重が外に逃げないように体の中心を引き締めます。

現在募集しているのは、

よみうりカルチャー恵比寿

金曜日20時30分から21時30分まで。

見学・体験はもちろん、途中受講も歓迎です。

綱島カルチャーセンター　

第二・第四木曜日　10時から11時15分まで。

個人でも、団体でも、単発でも、継続でも、ワークショップの開催のご相談お受けします。

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