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2016年5月 8日 (日)

骨盤を立てる色々~budokon~

正しい姿勢で過ごすことが大切だ、という話はいろいろなところで耳にしますが、実際の正しい姿勢を認識するのは難しいものです。

写真(上)は仲良く背中合わせにしか見えませんが、しっかり骨盤を立て、おなかを引き締め、足の裏を意識して立っています。

そうして準備してからローリング・トゥ・ハイドロップスタンス。


201658

動きの中でいろいろな形になりますが、骨盤を立てる意識が随所で必要になっています。
骨盤が倒れてしまうとへっぴり腰になりますが、しっかり立っているととても力強くなります。


現在募集しているのは、

 

金曜日20時30分から21時30分まで。

見学・体験はもちろん、途中受講も歓迎です。

綱島カルチャーセンター 

第二・第四木曜日 10時から11時15分まで。

(9月22日・29日は無料体験講座があります)

個人でも、団体でも、単発でも、継続でも、ワークショップの開催のご相談お受けします。




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