« 2016年4月 | トップページ | 2016年10月 »

2016年5月

2016年5月 9日 (月)

かっこよくダンサーズブリッジ~budokon~

この日のポーズはダンサーズブリッジ。

武道魂らしくダウンドッグからローリング・ニー、そしてダンサーズブリッジ。

もちろんそこからダウンドッグまで戻ってきます。


シークエンスの途中、片手片足で全身を支えるところもあります。

肩の使い方を間違えると、グラグラと不安定になり支えていられなくなります。


苦しみから解放されたような美しいダンサーズブリッジをご覧ください!


201659

現在募集しているのは、

 

金曜日20時30分から21時30分まで。

見学・体験はもちろん、途中受講も歓迎です。

綱島カルチャーセンター 

第二・第四木曜日 10時から11時15分まで。

(9月22日・29日は無料体験講座があります)

個人でも、団体でも、単発でも、継続でも、ワークショップの開催のご相談お受けします。


にほんブログ村 健康ブログ 健康美へ
にほんブログ村  私が一番美しい!という思いを込められる武道魂

2016年5月 8日 (日)

骨盤を立てる色々~budokon~

正しい姿勢で過ごすことが大切だ、という話はいろいろなところで耳にしますが、実際の正しい姿勢を認識するのは難しいものです。

写真(上)は仲良く背中合わせにしか見えませんが、しっかり骨盤を立て、おなかを引き締め、足の裏を意識して立っています。

そうして準備してからローリング・トゥ・ハイドロップスタンス。


201658

動きの中でいろいろな形になりますが、骨盤を立てる意識が随所で必要になっています。
骨盤が倒れてしまうとへっぴり腰になりますが、しっかり立っているととても力強くなります。


現在募集しているのは、

 

金曜日20時30分から21時30分まで。

見学・体験はもちろん、途中受講も歓迎です。

綱島カルチャーセンター 

第二・第四木曜日 10時から11時15分まで。

(9月22日・29日は無料体験講座があります)

個人でも、団体でも、単発でも、継続でも、ワークショップの開催のご相談お受けします。




にほんブログ村 健康ブログ 健康美へ
にほんブログ村  「腰が引ける」という言葉がよくわかる武道魂

2016年5月 6日 (金)

抱え込んだ力を開放!~budokon~

シングルレッグダンシングドッグ、というのはポーズではなくシークエンスです。

ダウンドッグからローリングニー、そしてダンサーズブリッジ、そこから構えのポーズを経てローリングニーからダウンドッグへ、と戻ります。
ローリングニーで体の中心にため込んだ力を、ダンサーズブリッジで一気に解き放つように見えます。

201656

ダンサーズブリッジを決めポーズだと思って、「私って最高!」と思いながら行ってほしいですね。


現在募集しているのは、

 

金曜日20時30分から21時30分まで。

見学・体験はもちろん、途中受講も歓迎です。

綱島カルチャーセンター 

第二・第四木曜日 10時から11時15分まで。

(9月22日・29日は無料体験講座があります)

個人でも、団体でも、単発でも、継続でも、ワークショップの開催のご相談お受けします。


にほんブログ村 健康ブログ 健康美へ
にほんブログ村  胸を張って指先まで気持ちを届ける武道魂

2016年5月 2日 (月)

千葉県のダムで~budokon~

お休みを利用して千葉県のダム巡り。

もちろん、ダムでJUN先生の武道魂ポーズ!!


201652jun

靴を履いたままのため、ちょっとポージングしにくいのですが、良い景色の中でのびのびとポーズを決めています。


現在募集しているのは、

 

金曜日20時30分から21時30分まで。

見学・体験はもちろん、途中受講も歓迎です。

綱島カルチャーセンター 

第二・第四木曜日 10時から11時15分まで。

(9月22日・29日は無料体験講座があります)

個人でも、団体でも、単発でも、継続でも、ワークショップの開催のご相談お受けします。



にほんブログ村 健康ブログ 健康美へ
にほんブログ村  風景に溶け込む!?武道魂

« 2016年4月 | トップページ | 2016年10月 »