« 気持ちと身体のとアリゲーター~budokon~ | トップページ | 流れの中のポーズ~budokon~ »

2016年10月28日 (金)

背屈と前屈~budokon~

「子供のころにできたから」と思って急にやってしまうとけがをするポーズ、ブリッジ。
背屈(バックベンド)の代表的なポーズです。
子供のころからの姿勢の悪さや、緊張による筋肉のこわばりで関節周りがかなり固くなってしまいます。
それを一つ一つ解いていくと、懐かしいブリッジが戻ってきます。

20161028_3

背屈をしたらそのカウンターで前屈のポーズ。
今回はデフポーズ。
両ひざで耳をふさぎます。
最後にハッピーベイビーで全体を整えています。
201610282_2

現在募集しているのは、

金曜日20時30分から21時30分まで。

見学・体験はもちろん、途中受講も歓迎です。

綱島カルチャーセンター 

第二・第四木曜日 10時から11時15分まで。

体験、いつでも歓迎です。

個人でも、団体でも、単発でも、継続でも、ワークショップの開催のご相談お受けします。

にほんブログ村 健康ブログ 健康美へ
にほんブログ村  「もう、できない」なんて言いたくない武道魂

« 気持ちと身体のとアリゲーター~budokon~ | トップページ | 流れの中のポーズ~budokon~ »

よみうりカルチャー恵比寿」カテゴリの記事

コメント

この記事へのコメントは終了しました。

トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: 背屈と前屈~budokon~:

« 気持ちと身体のとアリゲーター~budokon~ | トップページ | 流れの中のポーズ~budokon~ »