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2016年10月 1日 (土)

サイドプランク

10月に入りました。

ブログの更新が大変遅れてしまっていますので、大変申し訳ありませんが10月から仕切り直して更新します。
途中の飛んでしまった日程で、特にアップ希望の日がありましたらコメント欄にご記入ください。
さて、今日の課題はサイドプランク。
写真に写っているのはサイドプランクそのものですが、武道魂ではダウンドッグ→ローリングランジ→サイドプランク→プランク→コブラロールアップ→ダウンドッグ、という一連の動きがあります。
2016101

体軸をぎゅっと絞ることでまっすぐを作り出しています。




現在募集しているのは、

 

金曜日20時30分から21時30分まで。

見学・体験はもちろん、途中受講も歓迎です。

綱島カルチャーセンター 

第二・第四木曜日 10時から11時15分まで。


個人でも、団体でも、単発でも、継続でも、ワークショップの開催のご相談お受けします。

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