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2016年12月 4日 (日)

力を借りてボート~budokon~

慣れないポーズをとろうとするとき、どこに力を入れたらいいのかわからず、どうにもこうにも動きが取れなくなることがあります。

そんな時には、誰かの力を借りて、完成形に近い形を体験し、その中から自分がどこを使っていたのかを学んで再現するのも一つの方法です。
今回はボートポーズです。
骨盤を立てたまま足を持ち上げる感覚はつかみにくいので、他の人の力を借りています。
2016124

初めは他人の力を借りるのもおっかなびっくりですが、だんだん塩梅がわかってくると、自分の弱いところがわかってきます。
そして、足を上げることにとらわれずに、股関節を引き込む正しいポージングにつながります。


引き込んだ後は体幹を絞ってアリゲーターです。
ついでに、カンガルーも。
20161242


現在募集しているのは、

金曜日20時30分から21時30分まで。

見学・体験はもちろん、途中受講も歓迎です。

綱島カルチャーセンター 

第二・第四木曜日 10時から11時15分まで。

体験、いつでも歓迎です。

個人でも、団体でも、単発でも、継続でも、ワークショップの開催のご相談お受けします。



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