お尻と爪先に集中 ～budokon～

今回はヒップ・トゥ・ポーズ。

パッと見、しゃがんだ姿勢で両手を上に挙げているだけのポーズです。

写真では顔を隠してしまっているのでわかりませんが、顔は上を向いています。

つま先だけで全身を支えて上を向くと、体軸をしっかり締めていかないとすぐにふらふらしてしまいます。

膝に問題を抱えていると、深くかがむことができないのでさらにバランスをとるのが難しくなりますが、自分なりのポージングをつかみ取る必要があります。

現在募集しているのは、

よみうりカルチャー恵比寿

金曜日20時30分から21時30分まで。

見学・体験はもちろん、途中受講も歓迎です。

綱島カルチャーセンター　

第二・第四木曜日　10時から11時15分まで。

体験、いつでも歓迎です。

個人でも、団体でも、単発でも、継続でも、ワークショップの開催のご相談お受けします。

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