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2016年12月 8日 (木)

館長! なぜこんな・・・ ~budokon~

ダウンドッグから片足を上げて三点で身体を支え、軸がぶれないようにローリングをしてセンターのランジに持っていきます。


骨盤を平らにしたまま背骨を一つ一つ動かしていくのは、地味な動きですがとても大きな力を使います。

息を止めないように、笑顔のままでできると身体も楽に動きます。
2016128


現在募集しているのは、

金曜日20時30分から21時30分まで。

見学・体験はもちろん、途中受講も歓迎です。

綱島カルチャーセンター 

第二・第四木曜日 10時から11時15分まで。

体験、いつでも歓迎です。

個人でも、団体でも、単発でも、継続でも、ワークショップの開催のご相談お受けします。




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